Nagyjából két hete elmúlt a szívpanaszom. Beszéltem kardiológussal is. Mivel a formahanyatlást valahogy kompenzálni kell, ezért nekiálltam kétnaponta 16-18 km-eket futni. Egészen jól mennek. Sokat olvastam az energiagélekről, felcsigázták az érdeklődésemet is. Vettem egy csomag Isostar Pro Energy Gelt. Az első 18 km-s futáson úgy terveztem, hogy a felénél benyomom és meglátom, mennyire hasznos. Nos, a felénél tényleg benyomtam, de csak a felét sikerült. Olyan álaga van, mint a méznek, nem lehet egyszerrre lenyelni. Mivel én a számon veszek levegőt, ezért egy kicsit össze is zavarta a ritmusomat a kimaradt légzés. Az íze most lényegtelen. Gyorsan felszívódó szénhidrátok vannak benne, két nyelet (35g) 500 kJ energiát tartalmaz. Nem lettem tőle jobb...Két nap múlva már tisztán (gél nélkül) 4 perccel futottam jobb időt. Tudom, ez mástól is függ! Ez az 500 kJ energia kb. 2 km-re elegendő! Bár sokszor ez is életet menthet. :))
Jelen állapotomban a 16-18 km távot 5 perces kilóméterenkénti átlagban futom. Májusban a 10 km-es versenyen szeretnék 4.30-as ezreket futni, de arra külön kell majd edzeni.
A Mizuno Wave Tempus-omban már 190 km van, a héten meglesz a kétszáz is. De aszfalton még nem sikerült 8 km-nél többet futni. Úgy látom, a Prágai Félmaraton lesz az igazi, aszfaltos teszt.
Sajnos egy kis formahanyatlás állt be nálam és a cipőtesztelésemben. Japán sushit ettem, amiről aztán kiderült, hogy szívritmuszavart okozott nálam. Két és fél hét nem túl aktív cipőtesztelésem nagyon rosszul telt. Bár így is kb. 128 km van már a cipőben. Most már jól vagyok, még három hét a Prágai Félmaratonig, ami az igazi, aszfalton történő teszt lesz a Mizuno Wave Tempusomnak.
Néztem a mizuno.hu oldalt, de ott valami probléma van, mert nem jön be. Viszont a Decathlonban még mindig vannak akciós Mizunok. Bár érdekes módon a miskolci Deca-ban 8 ezer forint ugyanaz a cipő, mint ami a dunakesziben 12 ezer. De még így sem drága, mert az új Wave Fortis 30 rugó. Mivel az én Wave Tempusomat csak a Decathlonnak gyártja a Mizuno, ezért még fáj a fogam egy "hivatalos" Mizunóra is. De ilyenkor, amikor majdnem 320 forint egy euró?
Múlt hét közepén sikerült a 60 km-s határt átlépni a Mizuno cipőmben. Eltaláltam a cipőválasztást, nagyon jó! A térdemben már nem érzem azt a picike kis nyomást sem, ami a két cipő közötti 15-20 km átállásnál előjött. Mivel ez a cipő nem támasztja a lábam, mert a "semleges" kategóriába tartozik, ezért kellett egy kis idő a térdemnek, hogy megszokja a másként csavarodást. Semmi panaszom nincs a cipőre. Mivel többnyire erdőben futok és csak kb. 2 km, ami aszfaltos a "futópályámon", ezért tervezek egy 13 km-es aszfaltos futást is, hogy arról is be tudjak számolni. A Prágai Félmaraton is aszfalton lesz, jó ha tudom, mi vár rám.
Eddig bevált a Mizuno Wave Tempus. 10,11,11 km-t futottam benne. Egyszer éreztem csak a térdemben valamit, de az inkább olyasmi volt, amit cipőváltásoknál szoktam érezni. A lábnak meg kell szoknia az új cipőt (csak hogy álltassam magamat valamivel).
Nem szabad egy futásból, hiába is volt az 10 km, végérvényes következtetéseket levonni. Az az igazság, hogy idei legjobb időmet futottam.
Ma a Decathlonban sikerült venni egy Mizuno Wave Tempus típusú cipőt. Bevallom, kifutó modellként hírdették, így igencsak kedvezményes áron jutottam hozzá.
A Prágai félmaratonra készülök.
Azt már szeretném Mizuno cipőben futni, mert amit most használok (Nike Air Span 5) sajnos nem a lábamra lett kitalálva és ezt a térdeim, sarkaim és lábujjaim érzik. Ősszel ebben futottam a Kassai félmaratont, de a 12. km-nél éreztem, hogy ez nem egy hosszútávú cipő. Itthon kiderült, hogy a "szaksajtó" is legfeljebb 10 km-re ajánlja. Nem tudtam mit tenni, ezért még futottam benne közel 400 km-t, de mostmár nagyon megérett az idő egy Mizuno cipőre. A Decathlonban lehet kapni, de azok közül csak az egyiket találtam meg a hivatalos Mizuno oldalon. Mint említettem, lehet hivatalos forgalmazótól is venni, Szegeden. De az tőlünk messze van. Rendeljek postán?
Régen írtam már új bejegyzést. Íme, az utolsó előtti kategória a cipők "beavatkozóképessége" szempontjából. Ezek a cipők már azoknak kellenek, akik túlságosan is pronálnak és meg kell tartani a lábat a helyes mozgás útján.
Előző cipőismertető bejegyzésemben elfelejtettem a forrást megjelölni: www.shoeguide.co.uk. Lássuk a továbbiakat:
Utolsó hozzászólások