A tavalyi évet erősen kezdtem, heti kétszer 14 km és hétvégén 20 km edzésekkel. Ennek, vagy valami másnak köszönhetően kipukkantam február elejére. Szédültem, émelyegtem egész nap, mintha másnapos lennék. Két hetet ki is hagytam, majd márciusban óvatosan elkezdtem az edzéseket ismét. Április közepén Bécsben futottam egy félmaratont 1:50 alatt. Másnap ismét émelyegtem, szédelegtem. Május a rehabilitációval telt, elmentem néhány orvoshoz és az alapvizsgálatok nem mutattak ki semmit. Júniusban rövid idő alatt eldöntöttem, hogy öten lefutjuk non-stop váltóban az Ultrabalatont. Júliusban Miskolcon kipróbáltam magamat egy terep félmaratonon, amibe bele kellett sétálnom, de ez volt az első, nem tudtam, hogy milyen hegyre felfelé futni, legalábbis ennyi ideig. Már vártam az augusztus végét, a Börzsönyi Félmaratont, hogy a csorbát kiköszörüljem. Sikerült, nem sétáltam bele. Szeptermberben a szokásos Nike félmaraton, rá egy hétre a Nyírség félmaraton, aztán az elmaradhatatlan Kassai félmaraton. Novemberben a sok munka miatt lazítottam, decemberben futóblogos társaimmal versenybe kezdtünk. 185 km után meg kellett állnom, mert ismét szédülni, émelyegni kezdtem. Így kezdem a 2011-et is.

Hónap	Edzések száma	Összes távolság	Összes idő	Kalória	Átlag tempó	Átlag sebesség	Átlag edzésidő	Átlag táv	Leghossz. táv	Legröv. táv	Leghossz. idő	Legröv. idő
Január	8	120.5	10:55:29	9514	00:05:26	11.03	01:21:56	15.06	20	10.5	01:51:17	00:58:08
Február	3	9.5	0:56:15	813	00:05:55	10.13	00:18:45	3.17	4.5	2	00:26:17	00:11:45
Március	14	133.5	12:54:28	11191	00:05:48	10.34	00:55:19	9.54	14	4.6	01:18:15	00:33:13
Április	9	102.1	9:19:41	7582	00:05:29	10.95	01:02:11	11.34	21.1	5.4	01:51:31	00:24:47
Május	8	76.7	7:19:19	5567	00:05:44	10.48	00:54:55	9.59	12	6.6	01:05:21	00:39:59
Június	13	130.1	12:24:04	8425	00:05:43	10.49	00:57:14	10.01	13.4	7	01:21:44	00:39:32
Július	13	133.1	12:17:22	10199	00:05:32	10.83	00:56:43	10.24	20.7	3	02:15:32	00:07:20
Augusztus	13	125.9	11:37:40	9961	00:05:32	10.83	00:53:40	9.68	21.1	2	02:08:39	00:12:47
Szeptember	9	102.1	9:34:39	8670	00:05:38	10.66	01:03:51	11.34	21.1	3.4	02:02:32	00:17:25
Október	8	104.1	9:09:24	9577	00:05:17	11.37	01:08:40	13.01	21.1	5	01:52:14	00:26:33
November	6	56.2	5:11:51	5007	00:05:33	10.81	00:51:58	9.37	11.5	6	01:13:11	00:32:45
December	16	185.2	17:37:23	17035	00:05:43	10.51	01:06:05	11.58	18	4.5	01:44:50	00:22:34
ÖSSZESEN	120	1279.0	119:17:35	103541	00:05:36	10.72	00:59:39	10.66	21.1	2	02:15:32	00:07:20

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.