Legutóbbi kassai félmaratonom utolsó száz méterén megfogadtam, hogy soha nem futok maratont. Az elvek olyanok, mint a bélgázok, addig tartja őket az ember, amíg bírja. Eddig bírtam. Kis csapatom rövid unszolása után neveztünk a Bécsi Maratonra. Be is fizettük, áprilisban mind a hárman ott fogunk toporogni a startvonalnál a Reichsbrücke tövében. Kettőnknek "Erste" felirat a hátán.  Ez nem a szponzor neve, hanem az első teljesítők "billogja". A pálya fele már ismerős lesz, mert 2010-ben itt egy félmaratont már futottam.

A csapatunkban Gabi már többszörös maratonista, Ági egész évben az októberi  budapesti maratonra készült, de a verseny napján a helyszínen nehéz döntést hozva nem indult. Lázas volt éjszaka és hajnalban is. Gabi 4:15-ös ragyogó idejével egyéni csúcsot futott. Ne irigyeljük tőle az eredményt, mert edzésnaplójába kukkantva látjuk, hogy ebben az évben 2000 km fölött futott. Megdolgozott érte. El is érkeztünk a lényeghez, amiért elkezdtem írni ezt a bejegyzést. A maratoni felkészülésről szeretnék szólni pár szót.

Nem mostanában kezdtem el futással foglalkozó fórumokat, blogokat olvasni. Már a félmaratoni felkészülés időszakában is foglalkoztatott a gondolat, vajon van-e általános recept arra, hogy mi, amatőr futók egy szép időn belül célba érjünk anélkül, hogy belesétálnánk, megborulnánk. Ez az idő nekem a 4:00-4:30 intervallum. Ebbe az 5.41 - 6.23 -as ezrekkel lehet beérni. Ez a célom. Lehet-e egy időeredmény cél az első maratonon, vagy inkább a teljesítést tűzzük ki magunk elé. Ne legyünk egybitesek! A teljesítés a cél, de egy vállalható időn belül. A teljesítés nálam azt jelenti, hogy megállás, séta nélkül, futómozgással végig. Ez nálam szétcsúszott állapotban is megy 6.30-on belül. Akkor ezeknek az ismeretében hogyan készüljek? A sok napló, bejegyzés elolvasása után úgy döntöttem, hogy a szervezetemet a négyórás megterhelésekhez fogom szoktatni. Szeretnék kéthetente 3-3,5 órát futni 6 perces ezrekkel. Edzés után megnézem, ez távolságban mit jelent. Hétközben maximum 10-15 km-ekre van időm. A versenyig persze két-három esetben 35 km-be bele szeretnék kóstolni, meg akarom ismerni a világot harmincon túl is. Még huszonvalahány hét van a versenyig, ez a jelenlegi álláspontom a felkészülést illetően, nem zárom ki, hogy változtatni fogok rajta. Ja, és még fogynom is kellene, legalább 5 kg-ot. Nem visz rá a lélek. :)

Reményeim szerint Gabi és Ági is megosztja velünk felkészülésük részleteit!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.